Ruang Belajar Pelajaran Olahraga: Permainan Kasti

PERMAINAN KASTI

Pada waktu di rumah atau di SD kamu sudah mempelajari gerak dasar spesifik permainan kasti? Berdasarkan gambar di atas, Gerak dasar spesifik apa saja yang ada dalam permainan bola kasti?

A. PENGERTIAN PERMAINAN KASTI

Permainan kasti merupakan olahraga permainan beregu yang dimainkan oleh dua regu. Masing-masing regu terdiri dari 12 orang pemain. Permainan ini dimainkan di lapangan berbentuk empat persegi panjang yang dibatasi oleh garis batas dengan lebar 5 cm. Sebagai alat permainan menggunakan bola kasti dan kayu pemukul.

Unsur gerak dasar permainan, yaitu melambungkan bola, menangkap bola, melempar bola, berlari, taktik dan strategi, dan peraturan permainan.

Peraturan Permainan Kasti

a. Jumlah pemain

Jumlah pemain terdiri atas 12 orang setiap regunya dengan menggunakan nomor 1 sampai dengan 12. Seorang sebagai ketua/kapten regu.

b. Waktu permainan

Waktu permainan 2 x 30 menit dibagi menjadi dua babak diselingi waktu istirahat 10 menit

c. Cara mendapatkan angka

1) setiap pemukul yang berhasil berlari menuju tiang hinggap I, II dan III lalu kembali ke ruang bebas akan mendapat nilai 1, secara bertahap.

2) apabila pukulan berhasil dengan baik dan pemukul secara langsung dapat kembali ke ruang bebas, akan mendapat nilai 2.

3) apabila regu penjaga dapat menangkap bola langsung dengan baik, akan mendapat nilai 1, untuk regu penjaga.

d. Penentuan pemenang

Penentuan pemenang adalah regu yang mendapat nilai terbanyak sebagai regu pemenang.

e. Wasit

Setiap pertandingan kasti dipimpin oleh seorang wasit, dibantu oleh tiga penjaga garis, satu orang pencatat nilai, dan pencatat waktu.

f. Pergantian tempat

Pergantian tempat dapat dilakukan apabila regu pemukul terkena lemparan bola sah, bola ditangkap tiga kali secara berturut-turut oleh regu penjaga, dan alat pemukul lepas ketika sedang melakukan pukulan yang menurut wasit sangat membahayakan lawan.

g. Kesempatan memukul

Kesempatan memukul untuk setiap pemukul yaitu satu kali, kecuali pemukul terakhir sebanyak tiga kali giliran memukul, dan dilakukan secara berurutan dari nomor 1 sampai dengan nomor 12.

B. GERAK DASAR PERMAINAN KASTI

1. PELEMPAR BOLA

Melempar bola adalah teknik dsar yang harus dikuasai dalam permainan kasti. Terutama bagi regu penjaga agar bisa melempar ke bagian tubuh regu pemukul dengan tepat. Melempar bola dapat dilakukan dengan cara melempar bola bawah, mendatar dan melambung.

Melempar bola ke bawah

- Pegang bola kasti dengan tangan kanan.

- Pandangan diarahkan ke sasaran lemparan

- Posisi badan tegak, kemudian lemparkan bola ke arah bawa

Melempar bola melambung.

Cara melakukannya :

- Pegang bola kasti dengan tangan kanan.

- Pandangan diarahkan ke sasaran lemparan.

- Condongkan badan sedikit ke belakang, kemudian lemparkan bola ke atas hingga bola melambung

Melempar bola Mendatar

- Pegang bola kasti dengan tangan kanan.

- Pandangan diarahkan ke sasaran lemparan.

- Posisi badan tegak, kemudian lemparkan bola arah mendatar.

2. MENANGKAP BOLA

Pada permainan kasti, di samping mampu melempar bola dengan baik juga harus mempunyai kemampuan menangkap bola. Kemampuan ini sangat bermanfaat sekali saat pemain menjadi regu penjaga agar dapat menangkap bola dengan baik. Yang perlu diperhatikann dalam menangkap bola adalah konsentrasi terhadap arah datangnya bola

3. MEMUKUL BOLA

Kemampuan memukul harus dikuasai agar dapat memukul bola dengan baik. Latihan memukul bola dilakukan secara berpasangan. Satu orang sebagai pemukul dan satu orang sebagai pelempar. Memukul bola dapar dilakukan dengan tiga cara yakni memukul bola lambung, mendatar dan bawah.